ヨガリトリート in 天草 富岡

*ヨガ リトリート* 講師 ういのなおこ さん

 

9/24.25(土日) @苓北町老人福祉センター



天草の 海の横 木陰の下で....
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人生をより良くしてくれるヨガ
女性は女性らしい美しい体型に
そしてその人本来の美しさを引き出してくれるというヨガ

体全体を整え、弱いところを強くし それはイコール 心を整え、弱いところを強くすること

バランスをとって調和し、成長すること

ヨガ=生き方

そんなライフスタイルを実践するヨガリトリートです。

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9/24(土曜日)2:00スタート
9/25(日曜日)1:00 終了

参加費 ¥12300 (二日間通し)
(宿泊費.ヨガ&アーユルヴェーダオイル.風呂.朝食代

☆予約制
(御予約〆切は9/17です)
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~スケジュール~

☆9月24日(土)

2時集合 ハーブティーを飲みながら
自己紹介
インド製アーユルヴェーダ薬草オイルを使って全身のセルフマッサージ
    
    その後、発汗の為に軽くヨガ

3:30〜5:30 入浴(温泉があります!)
5:30〜6:30 夕食 ★持ち寄りです
  明日のヨガが軽い心身で出来るように
      菜食にしましょう
6:30〜7:30 自由
7:30〜7:45 さんぽ
8:00〜9:00 座学 *テーマ 「ヨガ&アーユルヴェーダ ライフ」
9:00〜9:30 キャンドルの灯りの中で瞑想
    *何にもしばられない自由な素の自分に戻るひととき

料金*24日のみ参加 3800円(持ち帰りOIL付き

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☆9月25日(日)

6:30〜10:30 ヨガ 呼吸法 瞑想
*ヨガは動く瞑想とも言われています
リラックスしながらのんびりじっくり
  無心でヨガをしましょう

(時々ハーブティーと蜂蜜でエネルギー補給と休憩をはさみます)

10:30〜12:00 ブランチとおしゃべり♡
*天然酵母パンとサラダ、フルーツ、
 飲みものをご用意します

  片付け、解散

料金*25日のみ 6500円

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★宿泊希望の方はプラス 2000円となります
お気軽にお問い合わせください^^

info:
ヨガ ういのなおこ
070-5050-8446
nao_yoga@i.softbank.jp

ミツナガアヤコ
050-7542-2771
hoshi7meguri7@gmail.com
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ヨガライフをKeepしている方は
より深く。。。
また、
気になっていた方、初めての方には
入口になりますように。。

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*お一人での参加や、
1日のみ参加も大歓迎です☆